コーチングセッション(1対1での個別相談)

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頭の中でグルグル考えて、悩んでいるだけで、行動にうつせない。
もっと、もっと、もっと頑張らなくちゃ!
心で思ってることと言動が違うことが苦しい、、、

どうしたら動けるようになる?
どうすれば欲しいモノが得られるの?
思うこと言うこと動くことが何で違っちゃうんだろう?

悩んでばかりいる時間がもったいない。
安心して動けるようになりたい!
仕事も、子育ても、人間関係も、全部楽しめるようになりたい!!

そんな思いを抱えているなら、話してみませんか?

話すことの効果

誰かに話を聞いてほしいな。そんな風に思うことってありませんか?

身近な家族や、友達に話してみるものの、途中で遮られてしまったり、聞いてほしいだけなのにアドバイスされてしまったりして、言いたいことが言いきれずに、不完全燃焼。
そもそも、私の話を聞きたい人なんていない気がするから、話せない。

本当は、否定せずに、聞いてほしい。受けとめてほしいけど・・・。

その願いを、叶えられたら、どんな気持ちになりそう?
話すことでスッキリした経験は、誰しも1度はあると思うんです。

話すことには、こんな効果があります♪

  • 悩みや考えを話すことが、自分で気づくきっかけになる
  • 自分では気づけないことを相手が気づかせてくれる
  • 頭の中が整理されて、心が落ち着く

 

「話すことの効果はわかったけど・・・話を聞いてほしいなんて、甘えだ!自分で頑張らなくちゃ!」って思いますか?

今までセッションをしてきた中で、私が感じていることなのですが、自分に厳しい人ほど、自分では厳しいと思っていないです。
何をするにも、こんなこと当たり前と思ってしまったり、自分を甘やかしたらダメになるような気がしてしまったり。

他の人がかけてくれる優しい言葉すら、表面上でしか受け取れなくて、自分が頑張ってる、できてることがあるって認められない。・・・何だか苦しい。

1人で考えているだけだと、なかなかその苦しさから抜け出せないですよね。

過去には私もそんな時がありましたし、今でもその状態になってしまうこともあります。それでも、他の人の力を借りて、気づくことができるようになり、自分を大切にする、自分を信じると決めたことで、変わってきたことがあります。

自分に厳しくてもいいんです。それを楽しむことができて、原動力として動くことができるのなら。
ただ、もし、今の状態に苦しさやモヤモヤを感じるのなら、1度コーチングセッションを受けてみてほしいのです。

 

コーチは話を聴くことのプロです。
どんな話であっても受けとめます。否定や意見の押し付けをしません。

そのうえで、ただ話を聴くだけでもなく、表面的な言葉だけを信じるのでもなく、言葉の奥にあるあなたが大切にしたいことを「一緒に」探していきます。

今、あなたの感じていること、考えていること、話したいこと。
ただそれを話すだけでいいんです。

それが、社会的に良いとされてるものか、一般常識に沿うものか、正しいものか、人から見たらどう思われるのか、ネガティブか、ポジティブか、は、どうだって良くて、あなたにとって心地よい状態を見つけられたら、それでいいんです。

藤畑ふゆこってどんな人?

私はコーチングセッションを提供して2年になり、セッション数は300回を超えています。

現在、小学校1年生の男の子の母親で、理解できない息子の子育てについて悩んだ経験もあり、コーチングで子育ての悩みも解決してきました。
また起業してから、自分の中の葛藤に苦しむことも多かったですが、現在進行形で、もがきながら、一歩ずつ進んでいます。

行動したいのにできない葛藤について、人間関係について、子育てについて、その苦しさやもどかしさが痛いほどわかるからこそ、力になれると思うのです。
もちろん、あなたと私は環境も悩みも価値観も違います。だからこそ、あなたにとっての最善を一緒に探すことができます。

 

セッションを受けていただいた方からは

「笑顔で、穏やかで、何でも包み込んでくれる雰囲気が安心でき、話しやすかったです。言葉を待ってくれるから、またもっと言いたくなっちゃいます。」

「徹底的に寄り添い理解しようとしてくれます。それが伝わるので、正直に素直な気持ちを、お伝えすることができました。

「理路整然と話す知的な印象が強いけれど、最後に笑顔で『大丈夫』と抱擁してくれる優しさもあり、心から信頼して話せるなぁと思います。」

「それまで言葉にできなかったことを話すことができ、『あぁ、やっぱり私はこう思っていたんだな』ということを自覚することができました。でも、それはやはりふゆちゃんだったから話せたことだと思っています。」

「等身大で、同じ立ち位置になって話をしてくださるので、これ言ったらどうかなとか探らずに、素をさらけ出せました。」

話を整理するのが上手なので、こちらはあまり意識せずにリラックスして話していくだけで、不思議と色々なことがクリアになっていきます。考えすぎちゃう人は、自分の頭でグルグルするのを一度やめて、情報整理を代わってもらうのに最適な相手だと思います。」

「自分にはない視点からの質問が来て、自分の中で決めつけていたことがほぐれていきました。ふゆちゃんの話の聞き方は、単なる『受け入れ』だけなく、ちょっと違った目線の提案があるので、すごく新鮮で参考になります」

という感想もいただいています。

 

どんな人でも話しやすい、安心・安全の場を作ることを前提に、あなたの感じること、本心を大切にしながら、セッションをします。

コーチングセッションはこんな方におススメです

  • 自分を責めてばかりで、自分をほめる、認めることができない
  • 色々と考えるけど、どうしたらいいのかわからない
  • こうしたい、こうしたらいい、はわかるのになぜか動けない
  • 頭の中がしっちゃかめっちゃか
  • この先どうしたらいいのか漠然とした不安がある
  • 自分の考えていること、感じていることが上手く言葉にできない

コーチングセッションを受けるとこうなれます

  • グルグルと堂々巡りする思考のループから抜け出せます
  • 頑張ってきた、頑張っている自分を見つけられます
  • 「できない」より「できている」に目が向きます
  • 頭の中が整理されます
  • 自分が大切にしていること(価値観)がわかります
  • 心が軽くなり、前向きな気持ちになれます
  • スッキリして、動き出したくなります

コーチングセッションの詳細

日程

随時(土日も応相談)
個別に調整させていただきます。
10時~17時
21時半~24時

料金・時間

5,000円/60分
9,000円/120分
お選びいただけます。

受講方式

  • 対面(神奈川県)
  • オンライン(Zoom)

Zoomは無料で使えるオンライン会議システムです。
アプリのダウンロードの仕方はお伝えしますし、テスト通話等対応しますので初めての方もご安心くださいね。

申込・お問い合わせはこちらから

藤畑 ふゆこ コーチングセッション(1対1の個別相談)

 

あなた自身が気づいていないあなたが大切にしているもの(価値観)を見つけましょう。

大切にしたいものを大切にしていくことが幸せにつながります。それは、あなただけのもので、他の誰とも同じではないから。
あなたにとっての幸せを、あなたは必ず持っています。

納得できる答えは、自分の中にしかありません。私と一緒に探してみませんか?

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藤畑 ふゆこ
藤畑 ふゆこ
神奈川県横浜市在住。 夫、息子(小学1年生)の3人家族。 息子が幼稚園入園前に 「思い通りにいかない子育て」に苦しんでいたところ、 35歳で「プレシャス・マミー」に出会い、子育てコーチングの実践を始めました。 その結果、自分自身も親子関係も大きく変化。 感じ方も、考え方も、行動も、自分で選べることが幸せ。 葛藤を抱える女性のためにコーチングセッションを提供しています。 詳しいプロフィールはこちらから
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